Keberadaan jerawat dada bisa saja membuat kamu tidak percaya diri. Memang letaknya tertutup pakaian, tetapi tetap ada risiko terlihat saat kamu mengenakan pakaian berkerah rendah. Masalah kesehatan yang satu ini biasanya muncul karena kondisi kulit kurang bersih.
Pori-pori kulit tertutup kotoran dan juga debu. Selain itu, faktor stres, hormonal, genetik, dan bahkan infeksi bakteri jerawat juga bisa jadi pemicu. Dalam ulasan ini, kita akan membahas mengenai cara mengatasi jerawat dada.
Cara Atasi Jerawat Dada
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah ini. Di antaranya sebagai berikut
1. Mandi Air Hangat secara Teratur
Faktor penyebab utama jerawat dada muncul adalah pori-pori kulit tersumbat kotoran dan debu. Maka dari itu, hal pertama yang harus kamu lakukan adalah mandi secara teratur agar pori-pori bersih. Untuk membantu membersihkan pori-pori, kamu bisa menggunakan air hangat.
Pada dasarnya, kita disarankan untuk mandi 2 kali sehari. Namun, jika kondisi berkeringat terlalu banyak, kamu bisa mandi lagi.
2. Gunakan Sabun untuk Jerawat
Untuk mengatasi jerawat di dada atau bagian tubuh lainnya, kamu perlu menggunakan sabun jerawat. Jenis sabun ini bisa kamu dapatkan secara offline maupun online karena memang dijual bebas.
Sabun ini memiliki kandungan sulfur atau salicylic acid yang bisa membantu mengatasi jerawat.
3. Jangan Pakai Body Scrub
Beberapa orang memiliki kebiasaan untuk mandi dengan body scrub. Apalagi produk ini memang bisa membantu membersihkan tubuh lebih ekstra.
Namun, kamu perlu ingat jika ada jerawat aktif maka sebaiknya hindari pemakaian body scrub. Teksturnya yang kasar bisa memicu gesekan berlebih yang bisa berakhir dengan luka. Selain itu, kamu juga harus menghindari kebiasaan menggosok kulit terlalu keras ya.
4. Kurangi Pemakaian Pakaian Ketat atau Sempit
Jerawat bisa muncul lebih cepat saat kondisi lembap. Ketika kamu memakai pakaian sempit atau ketat, tubuh lebih sering berkeringat. Inilah yang ikut jadi penyebab jerawat. Untuk itu, akan lebih baik jika kamu pakai pakaian longgar, nyaman, dan halus.
Jika tidak bisa menghindari pakaian jenis ini karena pekerjaan misalnya, kamu bisa mengakalinya dengan memilih bahan yang menyerap keringat. Kemudian, segera mandi setelah selesai aktivitas agar tubuh tetap bersih.
5. Hindari Kebiasaan Memencet Jerawat
Sama halnya dengan jerawat di wajah, orang cenderung gemas untuk memencet jerawat di dada.
Ini adalah kebiasaan buruk karena bisa memicu infeksi atau luka. Bahkan, ada kemungkinan jerawat bertambah nantinya.
6. Bilas Tubuh dengan Benar saat Mandi
Adakah orang yang tidak membilas tubuh dengan benar? Tentu ada, apalagi jika kondisinya terlalu terburu-buru. Beberapa orang bahkan mandi asal-asalan.
Untuk menghindari jerawat dada, pastikan untuk selalu membilas rambut dan badan hingga bersih. Kamu juga sebaiknya menggunakan sabun untuk badan di langkah paling akhir setelah keramas dan sikat gigi. Ini untuk menghindari partikel sampo, kondisioner, dan pasta gigi yang mungkin menempel ke tubuh.
7. Jaga Pola Makan
Pola makan ikut berpengaruh terhadap kondisi jerawat dada, lho. Jika kamu mengonsumsi terlalu banyak makanan manis dan berminyak, kondisi ini bisa memicu jerawat dada muncul.
Diet sehat akan membantumu mengurangi konsumsi makanan manis dan berminyak. Nutrisi seimbang dan sehat yang masuk ke tubuh bisa membantu jerawat dada menghilang lebih cepat.
8. Meminimalkan Stres
Stres bisa jadi faktor pemicu kemunculan jerawat dada. Makin sering kamu merasa stres atau tertekan, makin banyak jerawat bermunculan. Untuk itu, kamu perlu mengelola stres dengan baik.
Bagaimana jika stres muncul karena pekerjaan, sementara kamu harus tetap bekerja? Cari tahu dahulu permasalahannya. Apakah stres karena pekerjaan ini terkait dengan kebiasaanmu dalam mengelola waktu atau mungkin kamu memiliki workload terlalu besar?
Pahami apa saja yang bisa menjadi pemicu stres. Jauhi pemicunya. Kamu juga bisa memperbanyak me time dan menjalankan hobi agar tubuh tetap rileks dan bahagia.
Dari kedelapan cara mengatasi jerawat dada di atas, kamu bisa mencobanya satu per satu. Secara keseluruhan cara di atas juga bisa kamu lakukan bertahap agar kondisi tubuh tetap sehat. Semoga informasi di atas bermanfaat untuk kamu semua ya!
